Saturday 24 February 2018
Anda mengalami masalah
Anda mengalami masalah seperti berikut:
- Sakit Lutut
- Sakit Sendi
- Lenguh2
- Kebas Otot
- Sukar untuk bersila
Istilah Perubatan
Anterior Cruciate Ligament(ACL): Tisu yang menyambungkan tulang peha dan betis
Tendon: Tisu yang menyambungkan otot kepada tulang
Bursae: Adalah Tisu yang mengelilingi sendi yang menjadikan ruang sendi tersebut tertutup
2. Pengenalan
Sakit lutut merupakan salah satu rungutan yang selalu didengar terutamanya dari golongan yang sudah berusia. Akan tetapi ia juga boleh berlaku pada mereka yang masih muda disebabkan kecederaan seperti ligamen dan tisu rawan yang koyak.
Tisu rawan di sendi berfungsi untuk melancarkan pergerakan sendi tersebut dan mengurangkan geseran.
Kebanyakan sakit lutut yang tidak serius dapat sembuh dengan sendirinya tanpa melakukan apa-apa rawatan perubatan. Penggunaan alat penyokong lutut(knee braces) mampu menstabilkan pergerakan lutut dan mengurangkan kesakitan. Akan tetapi terdapat beberapa jenis sakit lutut yang memerlukan pembedahan.
3. Simptom
Lokasi dan kesakitan lutut adalah bergantung kepada punca yang menyebabkan sakit lutut tersebut. Simptom dan tanda yang boleh ada pada lutut yang sakit adalah:
- Lebam
- Susah untuk melakukan pergerakkan lutut
- Rasa lemah dan lutut tidak berasa stabil. Keadaan ini selalu berlaku pada lutut yang mengalami koyakan ligament(anterior cruciate ligament tear)
- Lutut yang berbunyi ketika berjalan ataupun ketika membengkokkan lutut. Ia selalu terjadi pada lutut yang mengalami osteoarthritis iaitu pada mereka yang sudah berumur, atlet ataupun mereka mengalami obesiti.
4. Punca
Punca sakit lutut boleh disebabkan kecederaan lutut, masalah mekanikal dan beberapa jenis keradangan sendi
Kecederaan lutut
Kecederaan lutut yang berlaku disebabkan bersukan ataupun kemalangan boleh menyebabkan kerosakan pada ligamen, tendon dan bursae yang berada pada sendi tersebut. Beberapa kecederaan yang selalu berlaku pada lutut adalah:
- Kecederaan ‘anterior cruciate ligament'(ACL). Anterior cruciate ligament merupakan salah satu ligamen yang menyambungkan tulang peha kepada tulang betis. Kecederaan ACL selalu berlaku ketika sukan. Ia akan menyebabkan lutut menjadi tidak stabil
- Tulang patah ataupun retak. Tulang lutut termasuk tempurung lutut boleh retak ketika berlakunya kemalangan jalan raya.
- Koyakan pada tisu meniscus. Tisu meniscus merupakan tisu rawan yang terletak dalam sendi lutut untuk melancarkan pergerakan sendi. Ia juga boleh koyak ketika sukan
- Keradangan tendon. Tendon merupakan tisu yang bersambung daripada otot kepada tulang. Mereka yang terlibat dengan sukan larian, berbasikal dan melompat akan memberi tekanan yang lebih kepada tendon tersebut dan ini boleh menyebabkan ia keradangan dan sakit lutut.
Masalah mekanikal
Terdapat beberapa masalah mekanikal yang menyebabkan sakit lutut berlaku
- Tempurung lutut yang terkeluar daripada lokasinya
- Sakit di bahagian tulang pinggul dan tapak kaki akan menyebabkan tekanan yang lebih tinggi dikenakan pada lutut yang berlawanan. Ini akan menyebabkan sakit dibahagian tersebut
Keradangan sendi(arthritis)
Berbagai jenis arthritis yang boleh menyebabkan sakit pada bahagian lutut. Ianya seperti:
- Osteoarthritis – Keradangan sendi jenis ini selalunya berlaku pada mereka yang sudah berumur. Ini kerana tisu rawan pada lutut semakin menghakis dan cecair synovial semakin berkurangan disebabkan umur yang meningkat. Apabila perkara tersebut berlaku, terdapat geseran tulang bersama-sama dengan tisu sekeliling menyebabkan kerosakkan di kawasan tersebut. Ini akan menyebabkan berlakunya keradangan yang berakhir dengan kesakitan
- Rheumatoid arthritis
- Gout
- Septic arthritis – Disebabkan jangkitan kuman di dalam sendi tersebut.
5. Faktor risiko
Terdapat beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang itu mudah menghadapi masalah lutut. Ianya adalah:
- Berat badan yang berlebihan: Berat badan yang berlebihan akan menyebabkan tekanan yang lebih tinggi pada lutut ketika berjalan ataupun melakukan aktiviti sukan. Ia akan memudahkan lagi kecederaan berlaku di kawasan tersebut jika
- Tidak selalu bersenam: Jika seseorang itu tidak selalu bersenam dan tiba-tiba melakukan aktiviti ataupun sukan yang berat, ia akan menyebabkan kecederaan pada kawasan lutut mahupun kawasan sendi lain. Ini kerana ototnya tidak mempunyai kekuatan yang sesuai untuknmampu menstabilkan sendi ketika melakukan sukan.
- Beberapa jenis sukan berisiko: Terdapat beberapa jenis sukan yang membuatkan seseorang berisiko untuk mengalami kecederaan lutut seperti bermain futsal, bola sepak, bola keranjang dan beberapa jenis sukan lain
- Mempunyai sejarah kecederaan lutut: Mereka yang mempunyai sejarah kecederaan lutut sebelum ini mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk ia berlaku lagi ..
HARGA PROMO KLIK SINI 2 BOTOL RM100 FREE POSTAGE
6. Cara untuk mengelakkan sakit lutut
Walaupun tidak semua masalah lutut boleh dielakkan. Akan tetapi beberapa cara boleh dibuat untuk mengelakkan daripada masalah tersebut berlaku. Ianya adalah
- Mengurangkan berat badan
- Sentiasa melakukan senaman dan bersukan
- Melakukan senaman ataupun sukan dengan cara dan posisi yang betul
- Menggunakan alat penyokong lutut(knee braces) jika mengalami masalah lutut
- Bertukar-tukar cara sukan untuk mengelakkan tekanan yang berterusan kepada sendi lutut. Sukan yang kurang membebankan lutut adalah sukan renang.
7. Penyiasatan
Terdapat pelbagai penyiasatan boleh dilakukan untuk mengesan penyebab kepada sakit lutut.
1) Pengambilan sampel darah
Full Blood Count(FBC)
Sampel darah yang digunakan untuk kajian FBC boleh melihat bilangan sel darah. Ia boleh menentukan sama ada pesakit mempunyai jangkitan kuman disebabkan septic arthritis. Ini kerana dalam septic arhtritis bilangan sel darah putih akan meningkat
Asid Urik
Jika masalah gout disyaki, pengambilan asid urik boleh menentukan samaada ia tunggi ataupun tidak. Asid urik yang tinggi boleh menyebabkan serangan gout pada sendi terutamanya lutut.
2) Pengambilan sampel cecair daripada lutut
Arthrocentesis
Ini merupakan prosedur untuk mengambil sampel cecari di dalam lutut. Ia selalunya dibuat jika lutut disyaki mempunyai jangkitan kuman
3) Pengimejan
X-ray
X-ray dibahagian lutut boleh dilakukan untuk memastikan pesakit mempunyai keretakan tulang mahupun masalah osteoarthritis. Selalunya untuk masalah osteoarthritis, x-ray akan menunjukkan ruang sendi yang semakin mengecil.
MRI(Magnetic Resonance Imaging)
Dengan menggunakan MRI, tisu disekeliling sendi lutut boleh dilihat. Ini membolehkan koyakan pada Anterior Cruciate Ligament boleh disahkan dan jenis rawatan seperti pembedahan boleh ditentukan
8. Rawatan
Rawatan masalah ini bergantung kepada penyebab sakit lutut tersebut. Selalunya bagi masalah yang kronik seperti osteoarthritis, ubat tahan sakit akan diberikan. Pesakit perlulah mengambil ubat tersebut jika sakit itu terlampau kuat. Jika tidak, ia tidak perlu diambil dengan kerap kerana boleh menyebabkan masalah gastrik.
Penggunaan Pelindung lutut
Pesakit yang mengalami koyakan ligamen dibahagian lutut selalunya akan mempunyai sendi lutut yang tidak stabil. Apabila pesakit berlari dan cuba untuk berpusing, pesakit akan merasakan lututnya tidak stabil dan pesakit akan jatuh. Pesakit seperti ini perlulah menggunakan alat pelindung lutut(knee guard) untuk mengelakkan perkara tersebut daripada terjadi.
Penggunaan alat ini juga boleh mengelakkan daripada koyakkan ligament berlaku.
HARGA RM60/BOTOL FREE POSTAGE SEMENANJUNG MALAYSIA - SABAH & SARAWAK PLUS RM15